Wecke dein Qi
"Lebenskraft im Fluß"
Qi Gong - Meditation - achtsame Bewegungsbegleitung in Zeitz
Wenn Kraft fehlt
Anhaltende Schmerzen, Erschöpfung oder depressive Phasen verändern den Alltag.
Energie wird knapper.
Beweglichkeit lässt nach.
Innere Unruhe oder Anspannung nehmen zu.
Oft entsteht das Gefühl, den eigenen Halt zu verlieren.
Hier beginnt meine Arbeit.
"Meine Angebote sind keine Kurse. Sie sind Einladungen."
Stabilität beginnt im Nervensystem
Qi bedeutet Lebenskraft.
Sie ist in jedem Menschen vorhanden – auch dann, wenn sie im Moment kaum spürbar scheint.
Sanfte Bewegungsfolgen aus dem Qi Gong, klare Struktur und bewusste Atmung unterstützen das vegetative Nervensystem dabei, wieder in Regulation zu kommen.
Spannungen dürfen sich lösen.
Bewegung wird wieder möglich.
Innere Stabilität kann sich Schritt für Schritt entwickeln.
Gearbeitet wird in kleinen Gruppen mit persönlicher Begleitung und einem verlässlichen Rahmen.
Qi Gong ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Es kann jedoch eine sinnvolle Ergänzung sein.
Reduzierung von Schmerzen & Steigerung der Beweglichkeit
Steigerung der Konzentration und geistigen Klarheit
Fördert Stressreduktion und Entspannung
Stärkt das Immun- und Herz-Kreislauf-System
Für wen dieses Angebot gedacht ist
Meine Arbeit richtet sich an Menschen,
– mit chronischen Schmerzen oder Bewegungseinschränkungen
– mit stressbedingter Erschöpfung oder Burnout
– in depressiven Phasen
– mit innerer Unruhe oder Schlafproblemen
– im höheren Lebensalter mit dem Wunsch nach achtsamer Bewegung
Auch Angehörige finden hier einen ruhigen Anlaufpunkt.
Meine Haltung
"Meine Angebote sind keine Kurse. Sie sind Einladungen."
Einladungen, die eigene Lebenskraft wieder in Fluss zu bringen.
Ohne Leistungsdruck.
Ohne Vergleich.
Mit Respekt vor deinem Tempo.
Der erste Schritt
Eine Schnupperstunde gibt dir die Möglichkeit, die Atmosphäre und meine Arbeitsweise kennenzulernen.
Keine Verpflichtung.
Keine Erwartung.
Nur die Erfahrung.
Kursorte
Die Stunden finden in ruhigen, ausgewählten Räumen in Zeitz statt:
YOGAshala Zeitz
SRH Klinikum Zeitz
Kontakt
Rene' Vater
Qi Gong Trainer & Meditations- und Achtsamkeitslehrer
E-Mail: info@wecke.dein.qi.de
Telefon: 0152 065 395 47
Entspannung vom Alltag und hineinhören in sein Inneres, was meist zu kurz kommt, ist mit Qi Gong möglich. Durch die tiefe sonore Stimme von Rene' fühlte ich mich sofort eingehüllt und von positiven Schwingungen umgeben. Ein kleiner Urlaub, den man sich unbedingt gönnen sollte. Danke, Rene'
Ilona Günther 22.März 2025
Qi Gong, so wie Rene' Vater es lehrt, ermöglicht eine wohltuende Selbsterfahrung. Seine Angebote beinhalten gut aufeinander abgestimmte Übungen, klar verständliche Ansagen, achtsame Selbstberührungen, in die hinein ich mich sofort entspannen kann. Übrigens für neugierige Anfänger-innen UND fortgeschrittene Übende gleichsam geeignet.
Ines Schramm 28.März 2025
Zeit zum Entspannen und Besinnen, super gemacht von Rene'.
Susanne Kallasch 21.März 2025