Qi Gong für Berufstätige
Berufliche Anforderungen, Zeitdruck und ständige Erreichbarkeit lassen im Alltag oft wenig Raum für Ruhe und Erholung. Dabei ist es wichtig, sich selbst nicht aus dem Blick zu verlieren.
Mit meinen Qi Gong-Angeboten lade ich dich ein, bewusst innezuhalten und dir Zeit für dich zu nehmen. Sanfte Bewegungen, achtsame Atmung und Entspannung laden dich ein, zur Ruhe zu kommen, deinen Körper bewusster wahrzunehmen und einen Ausgleich zum Berufsalltag zu suchen.
Angebote in geschützten Räumen & draußen
Qi Gong lässt sich sowohl in geschützten Räumen als auch draßen in der Natur praktizieren. Meine Angebote finden je nach Kurs und Wetterlage an unterschiedlichen Orten statt.
Bei schönem Wetter üben wir gern draußen, um Bewegung, Atmung und die Natur bewusst miteinander zu verbinden. Bei ungünstiger Witterung stehen geeignete Räume zur Verfügung.
Bei Fragen zu meinen Angeboten, Kursorten und Teilnahmebedingungen berate ich dich gern persönlich.
Angebote für Unternehmen
Für Unternehmen, Behörden und soziale Einrichtungen biete ich individuell abgestimmte Angebote mit Qi Gong, Meditation und Entspannung.
Im Mittelpunkt stehen sanfte Bewegung, bewusste Atmung und Achtsamkeit als Ausgleich zum beruflichen Alltag. Die Übungen sind leicht erlernbar und lassen sich auch in kurze Pausen integrieren.
Ob als Workshop, Aktionstag oder regelmäßiges Gruppenangebot, gemeinsam finden wir ein Format, das zu Ihrem Team und Ihren betrieblichen Möglichkeiten passt.
Die Angebote können nach Absprache direkt bei Ihnen vor Ort stattfinden.
Achtsamkeit im Arbeitsalltag
Zeit für Ruhe und Entspannung
Ausgleich zum Berufsalltag
Bewegung und Körperbewusstsein
Preise
Die genannten Angebote & Preise sind bis auf Weiteres gültig.
Für Interessierte gibt es eine Schnupperstunde zum vergünstigten Preis von 12 €.
Kurse/Angebote mittwochs im SRH Klinikum in Zeitz
6er-Kurs (16:15 Uhr, Kennenlernen): 120 €, feste Termine, feste Kursgruppe
10er-Kurs (17:30 Uhr, angepasstes Tempo): 190 €, feste Termine, feste Kursgruppe
10er-Kurs (18:45 Uhr, nach den 5 Elementen): 190 €, feste Termine, feste Kursgruppe
10er-Flexi-Karte – 195 € (6 Monate Gültigkeit)
flexibel bei Zeit und Ort
Halbjahresvertrag – 441 € (monatlich 73,50 €)
inkl. 1 Gratisstunde
Jahresvertrag – 873 € (monatlich 72,75 €)
inkl. 2 Gratisstunden
Einzelcoaching – 120 €
Stunde im Betrieb (BGM/BGF) – 250 € (bis 10 Teilnehmende, zzgl. Aufwand)
Individuelle Modelle – nach Absprache möglich
Buchung und Teilnahme
Buchung spätestens 24 Stunden vor Kursbeginn.
Absage oder Umbuchung bis spätestens 24 Stunden vorher kostenfrei möglich.
Bei späterer Absage oder Nichterscheinen wird die Stunde angerechnet, unabhängig vom Grund.
Meine Angebote finden ab einer Mindestteilnehmerzahl von 2 Personen statt.
Gemäß § 19 UStG wird keine Umsatzsteuer berechnet (Kleinunternehmerregelung).
Angebote und Zeiten:
Dienstag: 9:00 bis 10:00 Uhr "AktivQ"
(Haus Zeitzblick)
Mittwoch: 16:15, 17:30, 18:45 Uhr im SRH Klinikum in Zeitz
Das Training und die Angebote in geschützten Räumen finden in kleinen Gruppen von 2 bis 10 Personen statt.
Wenn Sie sich ein individuelleres Angebot für eine größere Gruppe oder bei Ihnen vor Ort wünschen, sprechen Sie mich an, ich berate Sie gern.
Was brauche ich fürs Training?
Für Qi Gong brauchst du keine teure Ausrüstung.
Lockere Kleidung und bequeme Schuhe oder dicke Socken/Yogasocken mit Noppen reichen aus.
Weitere Angebote
Neben den fortlaufenden Gruppenformaten biete ich auf Anfrage:
Seminare und Impulstage
Bewegungs- und Entspannungsangebote für Firmen, Behörden und soziale Einrichtungen
Inhouse-Angebote zu Achtsamkeit und Entspannung
Fachvorträge zu Qi Gong und achtsamer Selbstfürsorge
Anfragen gerne im persönlichen Austausch.