Qi Gong-Angebote für Senioren
AktivQ ist ein von mir entwickeltes Konzept, das speziell auf die Bedürfnisse älterer Menschen abgestimmt ist.
Langsame, sanfte Bewegungen aus dem Qi Gong werden mit Meditation und Entspannung verbunden. Die Übungen finden in kleinen Gruppen statt und können an die individuellen Möglichkeiten der Teilnehmenden angepasst werden.
Im Mittelpunkt stehen Bewegung, Körperwahrnehmung, Ruhe und das gemeinsame Üben, ohne Leistungsdruck und im eigenen Tempo.
Angebote in geschützten Räumen & draußen
Qi Gong wird traditionell auch im Freien praktiziert.
Meine Angebote finden deshalb, wenn das Wetter es zulässt, an ausgewählten, gut zugänglichen Orten in der Natur statt.
Bei ungeeignetem Wetter üben wir in geschützten Räumen. Besondere Ausrüstung ist nicht erforderlich. Bequeme Kleidung und geeignetes Schuhwerk reichen aus.
Für ein Beratungsgespräch stehe ich Ihnen sehr gern zur Verfügung.
Angebote in Seniorenheimen
Nicht jeder Mensch hat die Möglichkeit, an meinem Qi Gong-Angebot außerhalb seiner gewohnten Umgebung teilzunehmen. Deshalb komme ich mit meinen Angeboten auch direkt in Senioren- und Pflegeeinrichtungen.
Gemeinsam üben wir sanftes Qi Gong, verbinden Bewegung mit bewusster Atmung und nehmen uns Zeit für Meditation und Entspannung. Die Übungen orientieren sich an den individuellen Möglichkeiten der Teilnehmenden und können im Sitzen, Stehen oder Gehen ausgeführt werden.
Im Mittelpunkt stehen Freude an der Bewegung, Körperwahrnehmung, gemeinsames Erleben und das persönliche Wohlbefinden. Dabei darf jeder Mensch in seinem eigenen Tempo mitmachen, ohne Leistungsdruck.
Sanfte Bewegung und Körperwahrnehmung
Gemeinsames Üben und Kontakte knüpfen
Übungen im Sitzen, Stehen oder Gehen
Zeit für Atmung, Ruhe und Entspannung
Preise
Die genannten Angebote und Preise sind bis auf Weiteres gültig.
Für Interessierte gibt es eine Schnupperstunde zum vergünstigten Preis von 12 €
Kurse/Angebote mittwochs im SRH Klinikum in Zeitz
6er-Kurs (16:15 Uhr, Kennenlernen): 120 €, feste Termine, feste Kursgruppe
10er-Kurs (17:30 Uhr, angepasstes Tempo):
190 €, feste Termine, feste Kursgruppe
10er-Kurs (18:45 Uhr, nach den 5 Elementen):
190 €, feste Termine, feste Kursgruppe
Halbjahresvertrag – 441 € (monatlich 73,50 €)
inkl. 1 Gratisstunde
Jahresvertrag – 873 € (monatlich 72,75 €)
inkl. 2 Gratisstunden
Einzelcoaching – 120 €
Individuelle Modelle – nach
Absprache möglich
Buchung und Teilnahme
Buchung spätestens 24 Stunden vor Kursbeginn
Absage oder Umbuchung bis spätestens 24 Stunden vorher kostenfrei möglich
Bei späterer Absage oder Nichterscheinen wird die Stunde angerechnet – unabhängig vom Grund
Meine Angebote finden ab einer Mindestteilnehmerzahl von 2 Personen statt.
Gemäß § 19 UStG wird keine Umsatzsteuer berechnet (Kleinunternehmerregelung).
Angebote und Zeiten:
Dienstag: 9:00 bis 10:00 Uhr AktivQ
(Haus Zeitzblick)
Mittwoch: 16:15, 17:30, 18:45 Uhr im SRH
Klinikum Zeitz
Das Training und die Angebote in geschützten Räumen finden in kleinen Gruppen von 2 bis 10 Personen statt.
Wenn Sie sich ein individuelleres Angebot für eine größere Gruppe oder bei Ihnen vor Ort wünschen, sprechen Sie mich an, ich berate Sie gern.
Was brauche ich für die Teilnahme?
Für Qi Gong brauchen Sie keine besondere Ausrüstung. Bequeme Kleidung reicht aus. Je nach Übung sind rutschfeste, bequeme Schuhe sinnvoll. Die Bewegungen passen wir an die individuellen Möglichkeiten an.
Weitere Angebote
Neben meinen regelmäßigen Qi Gong-Kursen gestalte ich auf Anfrage auch individuelle Angebote für Gruppen und Einrichtungen.
Dazu gehören:
Qi Gong, Meditation und Entspannung in Senioren- und Pflegeeinrichtungen
Seminare und Impulstage zu Achtsamkeit, Entspannung und Umgang mit Stress
Bewegungs- und Entspannungsangebote für Unternehmen, Behörden und soziale Einrichtungen
Individuelle Angebote direkt bei Ihnen vor Ort