Neueröffnung: Ab 15. März 2025 in Zeitz
Qi Gong Kurse für Senioren
ActivQ ist ein von mir entwickeltes Konzept, welches speziell auf Senioren abgestimmt ist. Es besteht aus langsamen, leichten, harmonischen Übungen mit Qi Gong Anteilen, so wie Meditation und Entspannung. Das Training findet in kleinen Gruppen statt. Fördern Sie Ihre Gesundheit und Beweglichkeit mit sanften Übungen. Treffen Sie Gleichgesinnte und erleben Sie, wie durch regelmäßige Bewegung Ihre Lebensqualität und Ihr Wohlbefinden steigern können.
Kurse im Studio & draußen
Qi Gong wird in asiatischen Ländern ganzjährig draußen praktiziert. Mein Training dazu findet an ausgesuchten, gut zugänglichen, schönen Orten statt. Bei schlechtem Wetter trainieren wir im Studio. In beiden Fällen ist kein teures Equipment erforderlich, lockere Kleidung und bequeme Schuhe reichen aus.
Für ein Beratungsgespräch stehe ich Ihnen sehr gern zur Verfügung
Kurse in Seniorenheimen
Für alle, die in ihrer Mobilität eingeschränkt sind oder den Weg ins Studio nicht antreten können, biete ich auch Besuche und Training vor Ort an. Gemeinsam praktizieren wir einen sanften Mix aus Qi Gong, Meditation und Entspannungsübungen, der individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt wird. Ziel ist es, die Lebensqualität und das Wohlbefinden zu steigern, Schmerzen zu lindern und die Beweglichkeit zu fördern. Die Übungen können im Stehen, Sitzen oder Gehen ausgeführt und flexibel angepasst werden.
Reduzierung von Schmerzen & Steigerung der Beweglichkeit
Knüpfen neuer Kontakte durch gemeinsames Training
einfach zu erlernende, harmonische Übungen
Stärkt das Immun- und Herz-Kreislauf-System
Preise
Die genannten Preise sind Einführungspreise bis zum 15.05.2025.
für Interessierte gibt es eine Schnupperstunde zum vergünstigten Preis von 10, - €
Preise:
Einzelstunde (60 Minuten): 19, - €
Halbjahresbeitrag (1 h Training/Woche): 441, - €
Jahresbeitrag (1 h Training/Woche): 873,- €
Einzelcoaching (60 Minuten): 120,- Euro
- BGM/BGF Stunde (bis 10 Teilnehmer):
250,- Euro zzgl. Nebenkosten nach Aufwand
Gemäß § 19 UStG wird keine Umsatzsteuer berechnet (Kleinunternehmerregelung).
Kurse und Zeiten:
Dienstag und Mittwoch
- Einzelcoaching und BGM für Firmen
Donnerstag und Freitag:
Kurszeiten von 8:00- 18:00 Uhr
Das Training und die Kurse im Studio finden in kleinen Gruppen von 4-10 Personen statt.
Ab dem Frühjahr am Mittwoch:
Qi Gong- an schönen Plätzen im Freien
Wenn Sie sich ein individuelleres Angebot für eine größere Gruppe oder bei Ihnen vor Ort wünschen, sprechen Sie mich an – ich berate Sie gern.
Was brauche ich fürs Training?
Für Qi Gong ist kein teures Equipment erforderlich. Lockere Kleidung und bequeme Schuhe reichen aus.
Kurs anfragen
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