Aktuelle News
Sommer Qi Gong zum Kennenlernen:
3x (60 Minuten) für 49 €
donnerstags und freitags im Studio, nach Anmeldung.
Mehr Infos: www.wecke-dein-qi.de oder +49152 065 395 47
Sommerangebot- nur für kurze Zeit
Qi Gong am Mondsee – Schnupperangebot für mehr Balance und Energie
Sie möchten neue Energie tanken, Stress abbauen und etwas für Ihre Gesundheit tun?
Nutzen Sie unser Schnupperangebot: Kommen Sie zu zweit und zahlen Sie nur 15 € pro Person und Stunde.
Qi Gong am See – ideal für Anfänger und alle, die sich etwas Gutes tun wollen.
Wann & Wo?
Mittwoch 9:00 Uhr & Freitag 19:30 Uhr
Große Wiese nahe Ankerplatz, Erholungspark Mondsee
Jetzt anmelden: info@wecke-dein-qi.de oder +49152 065 395 47
Ich freue mich auf Ihre Teilnahme!
Aktuelle Kurszeiten
Donnerstag
9:00-10:00 Uhr Qi Gong am Morgen- für Einsteiger und Fortgeschrittene
10:30-11:30 Uhr Qi Gong am Vormittag- Shibashi, erlerne die 18 Harmoniefiguren
13:30-14:30 Uhr Mama-Baby Qi Gong/Qi Gong für werdende Mamas
17:00-18:00 Uhr Neuer Kurs "Mit Qi Gong durch den Sommer"
18:45-19:45 Uhr Qi Gong am Abend- für Einsteiger und Fortgeschrittene
Freitag
9:00-10:00 Uhr Qi Gong am Morgen- Shibashi, erlerne die 18 Harmoniefiguren
10:30-11:30 Uhr Qi Gong am Vormittag- für Einsteiger und Fortgeschrittene
17:00-18:00 Uhr Neuer Kurs "Mit Qi Gong durch den Sommer"
Einstieg/Schnupperstunden nach Absprache jederzeit möglich.
Spezialkurse und andere Kurszeiten gerne nach Vereinbarung.
Einzelcoachings nach Absprache jederzeit möglich.
Kurse für werdende Mamas
- Mehr Energie für Dich und dein Baby
- Entdecke die Geheimnisse von Qi Gong
- Schwangerschaft ohne Stress- es ist möglich
- Finde Balance im Moment- für Dich und dein Baby
- Achtsamkeit schenkt dir Gelassenheit für die Geburt
- Mit Qi Gong zu mehr Energie und weniger Rückenschmerzen
Einstieg jederzeit möglich
Qi Gong am Morgen- jeden Dienstag bis Oktober
"Starte ausgeglichen in den Tag"
Ideal für Berufstätige: Entspannt vor der Arbeit
Dieser Kurs findet nur bei einer Mindestanzahl von 3 Teilnehmern/innen statt.
Beginn: 7:00 Uhr
Wo? 06712 Zeitz, An der Röntgenstraße
Streuobstwiese am alten Krankenhaus
Dauer: 30 Minuten
Gebühr: Einzeltraining 11 ,- Euro / 10 Wochen Kurs 99, - Euro
Hinweis: Bei Dauerregen pausieren wir, bei leichtem Nieselregen trotzdem willkommen! Bequeme Kleidung reicht aus, bei Bedarf nieselregentauglich.
Dienstags 17:00 Uhr Stadtpark Hohenmölsen
Entdecke die Ruhe und Kraft von Qi Gong
Bewegung und Balance für Körper und Geist- Direkt nach Feierabend!
17:00 Uhr im Stadtpark Hohenmölsen
Sehr gern werde ich, regelmäßig dienstags 17:00-18:00 Uhr im Stadtpark Qi Gong anbieten, wenn das Wetter es zulässt bis Oktober.
Das macht aber nur Sinn, wenn wir mindestens regelmäßig 3- 4 Personen sind.
PREISE: EINZELSTUNDE. 22,- EURO
6ER-KARTE (8 WOCHEN GÜLTIG): 120,- EURO
10ER-karte (12 WOCHEN GÜLTIG): 195,- EURO
Bitte beachtet die AGB (insb. ab Punkt 14.)
Hinweis: Bei Dauerregen pausieren wir, bei leichtem Nieselregen trotzdem willkommen! Bequeme Kleidung reicht aus, bei Bedarf nieselregentauglich.
Sehr gern würde ich die Interessierten in eine eigene WhatsApp (Business)Gruppe einladen um die Kommunikation und Terminabsprache für alle zu vereinfachen.
Meldet Euch bitte bis bei mir unter 0152 065 395 47/info@wecke-dein-qi.de, ob Ihr Interesse daran habt, oder für weitere Fragen.
Ab 21.05.2025
Qi Gong am Mondsee
ACHTSAMKEIT AM SEE- ENERGIE TANKEN; DURCHATMEN; GENIESSEN
MITTWOCHS, 9:00 UHR- QI GONG AM MORGEN
FREITAGS, 19:30 UHR- QI GONG ZUM WOCHENENDSTART
FÜR URLAUBER, DAUERCAMPER, BADEGÄSTE; EINHEIMISCHE- ALLE WILLKOMMMEN!
PREISE: EINZELSTUNDE. 22,- EURO
6ER-KARTE (8 WOCHEN GÜLTIG): 120,- EURO
10ER-karte (12 WOCHEN GÜLTIG): 195,- EURO
BEI AUSREICHEND ANMELDUNGEN JEDE WOCHE KURSE BIS OKTOBER!
Wecke dein Qi
Meditation ist ein uraltes Geheimniss was darauf abzielt den Geist zu beruhigen und das Bewusstsein nach innen zu lenken. Sie hilft dabei innere Ruhe, Achtsamkeit und mentale Klarheit zu entwickeln. In Verbindung mit Qi Gong, einer über 4000 Jahre alten Praxis und Lebenseinstellung aus China, entsteht der ganzheitlichste Ansatz für Körper, Geist und Seele, was auch durch zahlreiche wissenschaftliche Studien bestätigt wurde. Qi Gong und Meditation sind ein wesentlicher Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin. Sie sind leicht zu erlernen, einfach in der Praxis anzuwenden und lassen sich deshalb gut in den Alltag integrieren. Ich biete verschiedene Kursformate an, darunter:
- Qi Gong für jede(n) von 4-88: Altersgerechte Übungen für alle Generationen.
- Meditation und Entspannung: Techniken zur Beruhigung des Geistes und Förderung der Achtsamkeit.
- ActivQ für Senioren: leichte Übungen mit Qi Gong Anteilen kombiniert mit Meditation und Entspannung für eine bessere Lebensqualität im Alter.
- Qi Gong, Meditation und Entspannung für Schwangere: sanfte Energie und innere Ruhe für Mama und Baby.
- Mama-Baby-Qi Gong: Harmonie und Wohlbefinden für dich und dein Baby.
- Burnout Prävention: Strategien zur Vorbeugung von Burnout und zur Förderung des Wohlbefindens.
- Stressbewältigung für Führungskräfte: Programme zur Reduzierung von Stress und zur Stärkung der Resilienz.
- Einzelcoaching, bei Ihnen vor Ort: Individuelle Betreuung und maßgeschneiderte Programme.
- Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) für Firmen: Unterstützung und Programme zur Förderung der Gesundheit am Arbeitsplatz.
Vielleicht ist auch das richtige für Sie dabei.
Was ist Qi Gong?
Qi Gong ist eine jahrtausendealte chinesische Praxis, die darauf abzielt, die Lebensenergie (Qi) durch sanfte, harmonische Bewegungen (Gong) zum Fließen zu bringen und Blockaden im Körper zu lösen. Diese Übungen, die im Stehen, Sitzen oder Gehen ausgeführt werden können, sind für alle Menschen geeignet – unabhängig von Alter, körperlicher Konstitution oder Vorkenntnissen. Sie sind sofort als wohltuend und entspannend erlebbar. Qi Gong ist ein fundamentaler Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und unterstützt die Gesundheit, stärkt das Immunsystem und hilft bei der Vorbeugung sowie Behandlung von Erkrankungen. Es fördert die innere Balance und steigert die Lebensqualität, indem es Stress und die Disharmonien des Alltags entgegenwirkt. Qi Gong ist eine Kunst der Selbstwahrnehmung und Selbstpflege, die sich durch Achtsamkeit, Atemkontrolle und Bewegung auf die gesamte Person auswirkt. Die Übungen zielen darauf ab, die Balance zwischen Yin und Yang zu fördern und ein harmonisches Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele zu erreichen.
Reduzierung von Schmerzen & Steigerung der Beweglichkeit
Steigerung der Konzentration und geistigen Klarheit
Fördert Stressreduktion und Entspannung
Stärkt das Immun- und Herz-Kreislauf-System
Über mich
Manchmal stellt uns das Leben vor Herausforderungen und ermutigt uns, neue Wege zu beschreiten. Nach über vier Jahrzehnten in einer anspruchsvollen beruflichen Tätigkeit habe ich beschlossen, innezuhalten und mich neu auszurichten. Meine Leidenschaft für Achtsamkeit, Meditation und Qi Gong, verbunden mit dem Wunsch, anderen Menschen zu helfen, hat mich zu einem neuen Lebenskapitel inspiriert. Heute teile ich mein Wissen und meine Erfahrung, um Menschen jeden Alters dabei zu unterstützen, ein entspannteres, achtsameres und erfüllteres Leben zu führen.
Meine Kurse
Activ-Q
Qi Gong für Senioren
ActivQ ist mein Konzept, welches speziell auf Senioren abgestimmt ist. Es besteht aus leichten, harmonischen Übungen mit Qi Gong Anteilen, so wie Meditation und Entspannung. Das Training findet in kleinen Gruppen statt. Fördern Sie Ihre Gesundheit und Beweglichkeit mit sanften Übungen. Treffen Sie Gleichgesinnte und erleben Sie, wie durch regelmäßige Bewegung Ihre Lebensqualität und Ihr Wohlbefinden steigern können.
Qi Gong
für Berufstätige
Für Berufstätige besteht das Konzept aus harmonischen Übungen von Tai Ji und Qi Gong, so wie Meditation und Entspannung. Das Training findet in kleinen Gruppen mit bis zu 12 Personen statt. Bauen Sie Stress ab und beugen einem Burnout vor. Finden Sie durch Qi Gong die optimale Work-Life-Balance, für ein Leben im Gleichgewicht.
Qi Gong
für Kinder
Qi Gong & Achtsamkeitstraining für Kinder, das speziell auf das Alter von 4-10 Jahren ausgerichtet ist, findet in kleinen Gruppen von bis zu 10 Kindern im Studio statt. Es besteht aus spielerischen Übungen mit Qi Gong Anteilen, so wie Meditation und Entspannung. Die Kinder lernen dabei bewusst und achtsam, ohne Hektik oder Druck mit ihrem Körper umzugehen.
Erfahren Sie mehr über Meditation, Achtsamkeit und Qi Gong – ich berate Sie gern!
Entspannung vom Alltag und hineinhören in sein Inneres, was meist zu kurz kommt, ist mit Qi Gong möglich. Durch die tiefe sonore Stimme von Rene' fühlte ich mich sofort eingehüllt und von positiven Schwingungen umgeben. Ein kleiner Urlaub, den man sich unbedingt gönnen sollte. Danke, Rene'
Ilona Günther 22.März 2025
Qi Gong, so wie Rene' Vater es lehrt, ermöglicht eine wohltuende Selbsterfahrung. Seine Angebote beinhalten gut aufeinander abgestimmte Übungen, klar verständliche Ansagen, achtsame Selbstberührungen, in die hinein ich mich sofort entspannen kann. Übrigens für neugierige Anfänger-innen UND fortgeschrittene Übende gleichsam geeignet.
Ines Schramm 28.März 2025
Zeit zum Entspannen und Besinnen, super gemacht von Rene'.
Susanne Kallasch 21.März 2025