Begleitung
bei
Schmerz & Erschöpfung
Chronische Schmerzen, anhaltende Erschöpfung oder depressive Phasen verändern den Blick auf den Alltag.
Kraft fehlt. Der Körper reagiert empfindlicher. Gedanken kreisen schneller oder werden schwer.
Oft entsteht das Gefühl, nicht mehr ganz im eigenen Gleichgewicht zu sein.
Diese Begleitung richtet sich an Menschen, die wieder mehr Stabilität in ihr System bringen möchten.
"Diese Begleitung ist nicht aus Theorie entstanden.
Eigene Erfahrungen mit beruflicher Überlastung, anhaltenden Spannungszuständen und chronischer Schmerzbelastung haben meinen Blick auf Regulation und Stabilisierung nachhaltig geprägt."
Was im Körper geschieht
Dauerhafte Belastung wirkt auf das Nervensystem.
Anspannung bleibt bestehen. Regeneration fällt schwer. Schlaf wird unruhig.
Der Organismus befindet sich über längere Zeit in Alarm- oder Rückzugszuständen.
Das kann Schmerzen verstärken, Erschöpfung vertiefen und depressive Verstimmungen stabilisieren.
Hier setzt Qi Gong an.
Sanfte, klar geführte Bewegungsfolgen, bewusste Atmung und meditative Elemente unterstützen das vegetative Nervensystem dabei, wieder in Regulation zu kommen.
Nicht durch Kraft.
Nicht durch Leistung.
Sondern durch Wiederholung und Rhythmus.
Wie ich arbeite
Die Begleitung findet in kleinen Gruppen statt.
Der Rahmen ist verbindlich und ruhig geführt.
Regelmäßigkeit ist ein wesentlicher Bestandteil.
Stabilität entsteht nicht durch eine einzelne Stunde, sondern durch kontinuierliche Praxis.
Jede Übung wird so angeleitet, dass sie auch mit Einschränkungen möglich ist.
Tempo und Intensität orientieren sich an der Gruppe.
Es geht nicht um Perfektion.
Es geht um innere Ordnung.
Für wen diese Begleitung geeignet ist
Dieses Angebot richtet sich an Menschen
– mit chronischen Schmerzsyndromen
– mit stressbedingter Erschöpfung oder Burnout
– in depressiven Phasen
– mit innerer Unruhe oder Schlafproblemen
– mit Bewegungseinschränkungen
– im höheren Lebensalter mit dem Wunsch nach klar geführter Praxis
Qi Gong ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung.
Es kann jedoch eine sinnvolle Ergänzung sein.
Was du erwarten kannst
Mehr Körperwahrnehmung.
Mehr innere Ruhe.
Mehr Stabilität im Alltag.
Veränderung geschieht leise.
Oft zunächst kaum sichtbar.
Doch spürbar.
Der erste Schritt
Eine Schnupperstunde gibt dir die Möglichkeit,
die Arbeitsweise kennenzulernen und zu prüfen,
ob dieser Rahmen für dich passend ist.
Kontakt
Rene' Vater
Qi Gong Trainer & Meditations- und Achtsamkeitslehrer
E-Mail: info@wecke.dein.qi.de
Telefon: 0152 065 395 47
Entspannung vom Alltag und hineinhören in sein Inneres, was meist zu kurz kommt, ist mit Qi Gong möglich. Durch die tiefe sonore Stimme von Rene' fühlte ich mich sofort eingehüllt und von positiven Schwingungen umgeben. Ein kleiner Urlaub, den man sich unbedingt gönnen sollte. Danke, Rene'
Ilona Günther 22.März 2025
Qi Gong, so wie Rene' Vater es lehrt, ermöglicht eine wohltuende Selbsterfahrung. Seine Angebote beinhalten gut aufeinander abgestimmte Übungen, klar verständliche Ansagen, achtsame Selbstberührungen, in die hinein ich mich sofort entspannen kann. Übrigens für neugierige Anfänger-innen UND fortgeschrittene Übende gleichsam geeignet.
Ines Schramm 28.März 2025
Zeit zum Entspannen und Besinnen, super gemacht von Rene'.
Susanne Kallasch 21.März 2025